Dicas naturais cabelos saudáveis e fortes

8 dicas naturais para cabelos saudáveis e fortes

Podemos ter muito ou pouco, grosso ou fino, liso ou encaracolado, mas, sem dúvida, o que todos precisamos é ter cabelos saudáveis ​​e fortes. Para obtê-lo, seja qual for o seu caso, você não pode perder as seguintes 8 dicas.

Dicas naturais para cabelos saudáveis

Tome vitamina B

O complexo B é muito importante, em geral, para o nosso corpo e, claro, também tem muito a contribuir para o nosso cabelo. A maior parte de seu benefício está no transporte de nutrientes possibilitado pelos glóbulos vermelhos, que são os preferidos pela vitamina B.

Com isso podemos reforçar as pontas, ganhar brilho e intensidade na cor, evitar a queda e formar as proteínas que influenciam o crescimento capilar.

Tome vitamina B

Tome selênio

É um antioxidante muito adequado quando falamos de envelhecimento devido à exposição ambiental. Se for o seu caso, não hesite em usá-lo para fortalecer o seu cabelo; reduz a formação de caspa e ajuda no crescimento. Você pode obtê-lo consumindo carne vermelha, peixe, ovos, cogumelos, levedo de cerveja, etc. Também é vendido em tablets.

Tome vitamina C

A vitamina C regenera o colágeno, que é o elemento capaz de permitir o crescimento de nossos cabelos e unhas.

Além disso, tomar esta vitamina e incorporá-la em nossos produtos capilares impedirá que as pontas sejam abertas, enfraqueça os fungos que vivem em nosso couro cabeludo, proporcione hidratação e equilibre os hormônios, para que se você sofrer de queda de cabelo, cesarà problema.

Tome zinco

Isso é muito importante para o nosso corpo, estando presente em órgãos, músculos e ossos. Com ele, elastina e colágeno são sintetizados, dois compostos que são totalmente relevantes quando se trata de ter uma juba saudável.

Quando não temos zinco suficiente, o processo de crescimento capilar é retardado, podendo, de fato, favorecer a queda. Esta informação que temos que levar em conta depois de um transplante de cabelo na Turquia.

Você vai encontrá-lo em produtos como peru, frutos do mar, amendoim, gérmen de trigo e iogurte, entre outros.

Aplicar óleo de incenso

Com a aplicação do óleo de incenso, obteremos um cabelo muito mais forte e cheio de brilho, mais relutantes em enfraquecer e cair. Além disso, este produto faz com que a coceira que produz a caspa seja mais amena.

Como ter um cabelos forte

Use produtos com queratina

Queratina faz parte da camada externa do cabelo. Por isso, é essencial que tenhamos sempre uma boa dose, capaz de reparar os danos e tornar o cabelo mais elástico.

Tome infusão de cavalinha

As infusões de rabo de cavalo fornecem sílica, que ajuda o novo cabelo a crescer, torna o folículo piloso mais forte, atrasa a queda, protege a pele da caspa e ressecamento e também protege o cabelo, evitando que ele se torne mais fino e aberto.

Tome proteína

A última das nossas dicas naturais para ter um cabelo saudável e forte é tomar bastante proteína.

Estas são pesadas ​​para o estômago, e é por isso que você não deve abusar deles, especialmente se o nosso sistema digestivo for sensível. No entanto, devemos tê-los em mente porque, apesar disso, eles são muito benéficos, entre outras coisas, para o nosso cabelo.
A proteína permite a fabricação de aminoácidos, que ajudam, em grande parte, a formar a queratina, essencial para o cabelo.

Fontes ricas de proteína são peito de frango, carne magra, peixe, ovo, soja, tofu e amêndoas, entre muitos outros.